**全民健身
，健康中国**
全民健身是国家战略，也是保障人民群众健康福祉的重要举措。尊龙凯时平台官网尊龙游戏中心说：社会经济的发展，人民群众对健康的需求不断
提升，全民健身已成为新时代人民美好生活的重要组成部分。
**最新动态**
近日，国家体育总局发布《全民健身计划（2024-2025年）》，明确了未来5年全民健身工作的指导思想、主要目标、重点任务和保障措施
* **目标：**到2025年，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%，每周参加1次及以上中等强度体育锻炼的人数比例达到19.5%。
* **重点：**完善全民健身公共服务体系，打造全民健身良好环境，增强全民健身的组织动员能力。
* **举措：**实施全民健身志愿服务计划、开展全民健身明星推选活动、营造全民健身浓厚氛围。
**指南**
《全民健身计划（2024-2025年）》提出了科学适宜
、循序渐进的健身指南，为不同人群提供个性化的健身建议。
* **一般人群：**每周进行中等强度有氧运动至少150分钟，或进行剧烈强度有氧运动至少75分钟，并结合力量练习。
* **老年人：**以有氧运动和平衡练习为主，避免高强度运动，注重安全。
* **儿童青少年：**每天进行至少1小时中等以上强度运动，其中有氧运动应占2/3以上。
* **特殊人群：**根据自身情况调整运动方式和强度，咨询专业人士指导。
**意义与影响**
全民健身不仅有利于提高人民群众的身体素质和健康水平，还具有以下重要意义：
* **促进经济发展：**带动体育产业的发展，创造就业机会。
* **提升国家软实力：**增强国民体质，提升国家形象和国际竞争力。
* **构建和谐社会：**通过体育活动促进社会融合，营造健康和谐的氛围。
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全民健身是健康中国建设的重要内容，也是实现人民美好生活目标的保障。尊龙凯时公司官网尊龙游戏中心以为：通过实施一系列科学有效措施，营造全民健身浓厚氛围，为全体
人民提供安全、便捷、优质的健身环境，促进全民身心健康，助力健康中国建设。
